6:00 Uhr Morgens. Sonnenaufgang über den Dächern Langenzenns. Frische Sommerluft und ein angenehm ausgepowertes Gefühl. Für Alle Morgen-Sport-Begeisterten und die, die es mal ausprobieren möchten:
Unser CYCLING SPECIAL für DICH! Jeweils am 15 / 22 / 29 August von 6:00 Uhr bis 7:00 Uhr Morgens, hast du die Möglichkeit gemeinsam mit unserem Konni auf dem Spinningbike Gas zu geben. Ort dazu ist die Dachterrasse unseres Kraftwerks Langenzenn.
Die Anmeldelisten dazu liegen wie gewohnt an der Theke (Markt Erlbach) bzw. am Infoboard (Langenzenn) aus.
Du hast Interesse und bist neu? Melde dich gerne Hier. Wir freuen uns auf Dich!
Kursplan
MONTAG
- YOGAKRAFT
18:00 – 19:00
MARIA: IN LANGENZENN!
DIENSTAG
- REHASPORT
17:30 – 18:15
JONAS/ANDI - REHASPORT
18:30 – 19:15
JONAS/ANDI - RADKRAFT
19:00 – 20:00
GERD
MITTWOCH
- FUNKTIONSKRAFT
18:30 – 19:15
ELENA - PILATESKRAFT
19:30 – 20:15
ELENA
DONNERSTAG
- REHASPORT
9:00 – 9:45
JONAS/ANDI - REHASPORT
10:00 – 10:45
JONAS/ANDI - YOGAKRAFT
17:00 – 18:00
SIGGI-WORKSHOP
FREITAG
Radkraft
Trainer: Gerd
Kursdauer: 60 Min.
Auf die Räder, fertig, los! In unserem Cycling-Kurs dreht sich alles um Ausdauertraining und Willenskraft. Spüre die mitreißende Gruppendynamik zu geiler Mucke und lass deine Kilos auf dem Sattel schmelzen. Diese Kurseinheit wirst du lieben lernen, denn sie wird deine Fitness auf ein neues Level bringen!
Rehasport
Trainer: Jonas / Andi
Kursdauer: 45 Min.
Dieses Angebot richtet sich an alle, mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat wie zb. Rückenschmerzen, Gelenkproblemen an Schulter, Hüfte, Knie etc. REHASPORT findet auf der Grundlage einer ärztlichen Verordnung statt. Dabei ist es unerheblich ob Hausärzte, Allgemeinmediziner, Orthopäden oder Ärzte anderer Fachrichtungen den Rehasport verordnen. Die Verordnung umfasst i.d.R. 50 Einheiten. Eine Zuzahlung muss nicht geleistet werden.
Yogakraft
Trainerin: Maria
Kursdauer: 60 Min.
In deinem Beruf oder Alltag folgt ein Termin dem anderen? Dann komm doch mal zum Yoga. Hier erwartet dich Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Mit gezielten Übungen straffst und kräftigst du nicht nur deinen Körper, sondern kommst durch meditative Elemente auch zu Gelassenheit und Balance.
Funktionskraft
Trainerin: Elena
Kursdauer: 45 Min.
Mit funktionellem Training bringst du deine Muskeln und deinen Beweglichkeit, aber vor allem deine persönliche Leistungsfähigkeit auf ein ganz neues Level. Unsere vielfältigen und funktionellen Trainingsmöglichkeiten, wie unser großer Zirkelturm, Langhanteln, frei schwebende TRX®Schlingen, Kettlebells, verschiedene Kleingeräte oder auch nur das eigene Körpergewicht, werden für ein abwechslungsreiches Training sorgen. Ob im Kursraum oder im Funktionalbereich – mit Power & Wille meistern wir gemeinsam alle Herausforderungen!
Pilateskraft
Trainerin: Elena
Kursdauer: 45 Min.
Dein bewusstes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung, Stabilisation, Koordination und Beweglichkeit. Entschleunige vom Alltag und trainiere vor allem deine Tiefen-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur im Rhythmus deiner Atmung. Für jeden geeignet, der sich etwas Gutes tun möchte.
