Kurse

Spinning

Trainer: Gerd / Conny
Kursdauer: 60 Min.

Auf die Räder, fertig, los! In unserem Cycling-Kurs dreht sich alles um Ausdauertraining und Willenskraft. Spüre die mitreißende Gruppendynamik zu geiler Mucke und lass deine Kilos auf dem Sattel schmelzen. Diese Kurseinheit wirst du lieben lernen, denn sie wird deine Fitness auf ein neues Level bringen!

Rehasport

Trainer: Jonas / Andi / Lena
Kursdauer: 45 Min.

Dieses Angebot richtet sich an alle, mit Problemen am Stütz- und Bewegungsapparat wie zb. Rückenschmerzen, Gelenkproblemen an Schulter, Hüfte, Knie etc. REHASPORT findet auf der Grundlage einer ärztlichen Verordnung statt. Dabei ist es unerheblich ob Hausärzte, Allgemeinmediziner, Orthopäden oder Ärzte anderer Fachrichtungen den Rehasport verordnen. Die Verordnung umfasst i.d.R. 50 Einheiten. Eine Zuzahlung muss nicht geleistet werden.

Yoga

Trainerin: Maria
Kursdauer: 60 Min.

In deinem Beruf oder Alltag folgt ein Termin dem anderen? Dann komm doch mal zum Yoga. Hier erwartet dich Entspannung und Sport, innere Ruhe und schweißtreibende Fitness. Mit gezielten Übungen straffst und kräftigst du nicht nur deinen Körper, sondern kommst durch meditative Elemente auch zu Gelassenheit und Balance.

Bodyworkout

Trainerin: Elena
Kursdauer: 45 Min.

In diesem Kurs erwartet dich ein kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper. Elemente eines klassischen Bauch-Beine-Po Workouts, Intervallmethoden, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ebenso wie ein Mobility-Training, oder Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten finden in diesem Fitnesskurs ihren Platz. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft Ihren gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform.

Pilates

Trainerin: Elena
Kursdauer: 45 Min.

Dein bewusstes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung, Stabilisation, Koordination und Beweglichkeit. Entschleunige vom Alltag und trainiere vor allem deine Tiefen-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur im Rhythmus deiner Atmung. Für jeden geeignet, der sich etwas Gutes tun möchte.